Современному человеку практически ежедневно приходится проживать стрессовые ситуации: повышенный уровень ответственности на работе, сложные семейные отношения, конфликтные ситуации с родственниками, финансовые проблемы и др. Постоянное нервное перенапряжение приводит к ослаблению иммунной системы, ухудшается сон, снижается концентрация внимания.

Чтобы помочь организму справиться с негативными последствиями стресса, врачи рекомендуют активный отдых, занятия спортом, полноценный сон. В числе нетрадиционных методов борьбы со стрессом можно также использовать медитации, аутотренинги, ароматерапию. 

Однако, в большинстве случаев влияние стресса на организм так велико, что приходится принимать поддерживающие препараты. Это успокаивающие средства для нервной системы, которые продаются в аптеках без рецепта. Они нормализуют сон, снижают уровень тревожности и беспокойства, снимают раздражительность и улучшают психоэмоциональный фон.

Основные группы препаратов от стресса

К эффективным успокаивающим средствам относятся:

Лекарственные препараты

Седативные препараты — это лекарства, которые снижают тревожность, улучшают настроение и нормализуют сон. Они делятся на две группы: растительные и синтетические.

Растительные препараты содержатся экстракты лекарственных трав (пустырник, мелисса, валериана, ромашка, мята перечная, пион и др.). Это достаточно хорошие успокаивающие средства от нервов и стресса. Они малотоксичны и безопасны, поэтому подходят для регулярного, длительного применения. Натуральные растительные средства с умеренным расслабляющим эффектом облегчают засыпание, оказывают спазмолитическое действие на органы ЖКТ.

Такие препараты практически не оказывают побочного действия, за исключением аллергии на растительные компоненты. Благодаря накопительному эффекту они продолжают действовать даже после того, как вы прекратили принимать лекарство.

Среди синтетических седативных препаратов можно выделить несколько основных групп: 

• Афобазол, который эффективно снижает тревожность без риска развития привыкания; 

• препараты магния (Магне B6, Магнелис), содержащие магний в сочетании с витамином B6 — улучшают общее состояние организма, стабилизируют работу нервной системы и мышечный тонус, помогая справляться со стрессом

• соединения брома (натрия бромид и калия бромид), которые усиливают тормозные процессы в центральной нервной системе и применяются при лечении неврозов и нарушений сна.

Также стоит упомянуть адаптогены. Это группа лекарственных средств, которые помогают организму адаптироваться к стрессу и повышают его сопротивляемость. Эти препараты способствуют улучшению эмоционального состояния, снижению тревожности, нормализации сна.   Они не являются успокоительными средствами в прямом смысле, но могут помочь организму лучше справляться со стрессом.

• Выбрать успокаивающие средства в каталоге

БАДы

Несмотря на то, что биологически активные добавки не являются лекарством, как успокаивающее средство от нервов они довольно эффективны. БАДы нередко применяют для профилактики стрессовых состояний. 

В состав БАДов с успокаивающим действием входят растительные экстракты (валериана, пустырник, ромашка), витамины группы B, минералы (магний, литий) и аминокислоты (глицин, теанин, триптофан). Эти компоненты помогают поддерживать эмоциональное равновесие в стрессовых ситуациях, уменьшая беспокойство и улучшая общее самочувствие.

Как выбрать лекарство от стресса

Врачи предупреждают: любые успокаивающие средства, даже самые лучшие, пациенту нельзя принимать бесконтрольно. Прежде чем покупать таблетки, нужно внимательно изучить инструкцию и убедиться, что у вас нет противопоказаний.

Приобретать успокоительные таблетки нужно по назначению терапевта, невролога или психиатра. Специалист поможет определить причину нервного расстройства и подскажет, какие успокаивающие средства надо пить, чтобы они не просто сняли симптомы, но м помогли устранить первоначальную проблему.

Препараты играют важную роль в восстановлении эмоционального равновесия, но для достижения наилучшего результата необходимо грамотно организовать свой распорядок дня: соблюдать режим отдыха и сна, а также избегать факторов, которые могут вызвать стресс.

Умение управлять стрессом также имеет большое значение. Существуют различные методы, которые помогают изменить негативные мысли и поведение. Физическая активность, прогулки на свежем воздухе и отказ от вредных привычек способствуют улучшению настроения и самочувствия.